Nouvelles séances Sophro Plage Miramar à Biarritz...

En Mars, de nouvelles séances de Sophrologie à la plage pour se détendre et profiter au maximum des bienfaits de l'océan !

Rdv les Samedis 09, 16 et 23 Mars de 11h00 à 12h00 ; Rdv dès 10h45 Plage Miramar au poste de secours. Prévoir d'apporter une serviette.

Tarif : 10€ par personne. 24€ les 3 séances (soit 8€ la séance) et/ou si vous venez à deux

Sur inscription uniquement

Sophrologiquement vôtre !

Parcours de Femmes à partager le 05 Mars au Novotel d'Anglet à 19h15 !

A l'occasion de la journée Internationale de la Femme le 08 Mars, j'aurai le plaisir d'intervenir Mardi 5 Mars  à partir de 19h15 lors de cette soirée organisée par le club Soroptimist Biarritz-Côte Basque lors des partages Parcours de Femmes.

Où : Novotel Anglet, 68 av Espagne, 64600 Anglet

L'entrée est gratuite.

Si vous souhaitez rester diner avec nous , merci de me contacter au plus tard le 2 mars pour réserver.

Soroptimist , est une ONG qui agit dans le monde entier en faveur des femmes et des filles

Plus d'info ici

et sur  www.Soroptimist.fr 

 

Nous vous y attendons nombreuses et nombreux ! (et oui les messieurs seront aussi les bienvenus !!)

Sophrologie à la plage de Miramar de Biarritz ce Samedi 23 Février !

Venez découvrir les bienfaits de la Sophrologie associés à l'énergie de l'océan pendant 1 heure de relaxation pure ! 

Rdv ce Samedi 23 Février dès 10h15 plage Miramar au poste de secours. Séance de 10h30 à 11h30. Apporter natte ou serviette de plage. Tarif 10€ / personne 

Sur inscriptions uniquement. Nombre de participants limité, dès 15 ans.

Partagez l'information auprès de vos connaissances et ami(e)s !

Sophrologiquement vôtre !

La Sophrologie et la Précocité de l'enfant, de l'ado ou de l'adulte...

La Précocité de l'enfant, de l'ado ou de l'adulte peut interpeller, questionner, être source d'angoisses, de stress...

Comment faire ? A qui en parler ? Quelles solutions ?

Au travers de la Sophrologie ludique, l'enfant va peu à peu apprendre à s'accepter tel qu'il est avec son fonctionnement propre, ses étonnantes facultés, sa corporalité...

L'ado va découvrir grâce à la Sophrologie une vision différente de son être, une écoute, un espace temps dans lequel il a toute sa place...

L'adulte y verra dans la Sophrologie un ressourcement, une pause bienfaisante, une exploration de ses potentiels...

Pour les enfants, ados, ou adultes à Haut Potentiel, la Sophrologie est une aide précieuse d'adaptation afin d'Etre avec, d'Etre au monde dans toute son originalité et sa spécificité...

N'hésitez pas à me contacter pour toute information ou suivi

Bonjour Merveilleuse année 2019... !

 

Une Merveilleuse année 2019 à chacune et à chacun avec

des bonheurs, subtils, petits, grands, beaux...

la douceur des couleurs irisées de la Vie...

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le partage et le lien qui font la richesse de l'Etre Humain...

l'Energie et la Santé qui en découlent...

 

Un joli Bon Cadeau à offrir pour les Fêtes !

Vous cherchez une idée cadeau originale en ce mois de Décembre ? Le Bon Cadeau est pour vous !

D"une valeur de 50€ pour faire plaisir et offrir une séance de Shiatsu, Sophrologie ou Réflexologie plantaire...

Vous me réglez directement par chèque ou espèces et la personne prend rdv avec moi le jour et à l'heure de son choix !

Ils sont téléchargeables ici... et sont valables 6 mois à partir de la date d'émission.

Retrouvez-moi au Salon Philothérapies et Bien-être à Bayonne du 09 au 11 Novembre !

J'aurai le plaisir de vous retrouver sur mon stand au Salon Philothérapies et Bien-être à Bayonne (Domaine de Larbeou) du 09 au 11 Novembre prochains organisé par l'Association Trait d'Union Magique www.traitdunionmagique.com

 
J'animerai le 09 Novembre à 10h30 une conférence sur l'EPRTH (technique de libération émotionnelle par le balayage oculaire) et le 11 Novembre à 12h30, un atelier en Sophrologie, La Sophrologie au service du Bien-être...

 

Les inscriptions pour les ateliers ne pourront se faire qu'à partir du vendredi 9 _ 10 h ( pas de pré - inscription avant cette date )

 

Voici également le lien pour la billeterie ; les personnes qui auront pris leurs billets à l'avance auront une file d'attente prévue à cet effet pour entrer plus rapidement.

http://urlz.fr/800E

 

A très vite !

 

Présence espace TUM à Anglet, Allée des Couralins...

 

A partir du 1er Novembre, je recevrais uniquement à ANGLET à l'espace TUM au 3 Allée des Couralins à Anglet 64600

Merci de votre confiance...

Le Bonheur.. Un art tout sophrologique à découvrir en atelier le 09 Octobre à Anglet !

Et si le Bonheur était un art...? Se vivre au présent, lâcher prise sur le monde tourbillonnant et trouver sa place...

Venez découvrir vos bonheurs possibles grâce à la Sophrologie lors de cet atelier le  Mardi 09 Octobre de 18h00 à 20h30 au 04 Rue du Château d'Eau à Anglet ! 

Places limitées, réservation obligatoire au 0687456689

Tarif : 20€ / personne - 15€ Tarif Duo

Billets en vente ici..https://www.billetweb.fr/lart-sophro-bonheur

A très vite,

Sophrologiquement vôtre !

 

 

 

Cycle Sophrologie et sport : séances les 11 et 25 Octobre à Anglet

Envie d'apprendre à optimiser votre pratique sportive favorite dans la conscience du mouvement ?

Savoir transformer les blocages, se détendre et favoriser le lâcher prise, préparer son mental dans l’épreuve sportive...C'est ce que je vous propose lors de ces séances des 11 et 25 Octobre !

Tarif : 20€ / séance

Où ? : 4 Rue du Château d'Eau à Anglet / Heure ? : 19h00 à 20h00

Places limitées : sur inscriptions uniquement

 

 

Sophro plage couleur bleu océan les 20 et 21 Septembre à Biarritz !

Envie de profiter de l'Eté Indien ? Je vous propose deux nouvelles séances de Sophrologie face à l'océan !

Synergie des bienfaits de l'océan et du lâcher-prise grâce à la Sophrologie, c'est un véritable ressourcement profond de l'esprit et du corps qui s'offre à vous...

 

Je vous accueille Plage Miramar à Biarritz ce Jeudi 20 et Vendredi 21 Septembre de 18h30 à 19h30. Rdv dès 18h15 devant le poste de secours de la plage Miramar. Apporter une natte et/ou serviette de plage.

 

Sur inscription - Me contacter au 06 87 45 66 89 ou par mail : beatricelaplanche@yahoo.fr

Tarif : 10€ / personne

 

Belle rentrée Sophrologique !

 

 

Atelier Sophro Vague Respiratoire le 11 Septembre à Anglet...

Envie de surfer sur la vague ressourçante et bienfaisante des vacances ?

Alors venez assister à l'Atelier que j'organisele Mardi 11 Septembre de 18h30 à 20h00 à Anglet !

où ? : 4 Rue du Chateau d'Eau

Tarif : 20€ / 15€ si vous venez à deux

Billeterie en ligne : https://www.billetweb.fr/la-sophro-vague-ressourcante

Les places étant limitées, la réservation est obligatoire

A tout bientôt...

Sophrologie et sport : savoir optimiser sa pratique sportive à Anglet dès le 13 Septembre !

Une rentrée Rentrée Vitalité et Ressources à l’Océanic Karate Club Biarritz avec un cycle Sophrologie et Sport en 8 séances. Mouvement et conscience du corps pour apprendre à optimiser la pratique sportive dans son ensemble.

Savoir transformer les blocages, se relâcher, se détendre et favoriser le lâcher prise, préparer son mental dans l’épreuve sportive, l’effort, le sport plaisir…, sont quelques uns des thèmes abordés lors de ces séances

Rdv dès le 13 Septembre au 4 Rue du Château d’Eau à Anglet de 19h00 à 20h00 ; Et les 27 Septembre, 11 et 25 Octobre, 08 (exceptionnellement de 18h00 à 19h00)  et 22 Novembre, 06 (exceptionnellement de 18h00 à 19h00) et 20 Décembre

Groupe de 15 participants maximum, composé d’adhérents sportifs OKCB ou non et ouvert aux entraineurs, pratiquants sportifs d’autres associations, etc…

Possibilité de travailler en séance individuelle par visualisations ciblées dans le cadre d’approfondissements et/ou de compétitions ou d’épreuves spécifiques selon les sports.

 

Tarif cycle complet des 8 séances : 120€ soit 15€ /séance. Les participants me règlent directement. Possibilité de régler en 2 ou 3 chèques libellés à mon ordre

Tarif hors cycle complet : 20€ / séance

Pour les non adhérents à l’Association OKCB, adhésion de 15€ à l’Association donnant droit à 2 cours d’essai au choix parmi les disciplines suivantes : Karaté, Kobudo (maniement des armes traditionnelles), Défense personnelle, Condition Training (mise en forme basée sur le travail des muscles profonds)

Séances gratuites découverte Sophrologie les 10 et 13 Août Plage Miramar à Biarritz !

Venez découvrir gratuitement la Sophrologie et ses bienfaits !

 

Les séances gratuites se dérouleront le vendredi 10 et le lundi 13 Août de 19h à 20h, RDV à l’entrée de la plage Miramar dès 18h45. Amener une natte et/ou serviette.

 

Réservation : 06 87 45 66 89  ou fb Se Donner le Temps

 

A tout bientôt en Sophro !

 

La Féminité sublimée : Atelier Sophro au Féminin le 24 Juillet à Anglet...

 Femme épanouie et  heureuse en Féminité sublimée...

S'autoriser à être Femme en accord avec ses désirs, ses envies... Un véritable bain de jouvence que vous offre la Sophrologie !

Venez assister à ce bel Atelier le  Mardi le 24 Juillet de 14h30 à 17h30, Espace TUM, 4 Rue du Château d'EAu à Anglet

Les places sont limitées, inscrivez-vous vite !   mail : beatricelaplanche@yahoo.fr ou  0687456689 ou inscription en ligne : https://www.billetweb.fr/sophro-au-feminin

Tarif exceptionnel pour ce dernier atelier de la saison : 20€ au lieu de 35€ et 30€ (si vous veniez à deux) !
 
Partagez avec vos  proches et amies qui seront les bienvenues !
 
Bel été Sophrologiquement vôtre....

                                                                                         

 
 

Zen avant l'été à Montigny avec la Sophrologie et les CréActives !

 
J'aurai le plaisir de vous accueillir lors de l'évènement   Zen avant l'été  organisé par l'Association CréActives qui se tiendra le mercredi 4 juillet de 17h à 22h dans les locaux de Promopole pour sa 3ème édition. J'y animerai un atelier à 21h00 Sophrologie et Zénitude : Envie de vous laisser porter par la douceur et l’harmonie ?
Venez découvrir la sophrologie et ses bienfaits
 
Il est temps de sélectionner les ateliers auxquels vous participerez, le programme est disponible ici !
 
Nous vous y attendons nombreux !
Sophrologiquement vôtre...

Etre Zen cet été... avec le Sophro-Atelier du 26 Juin à Anglet (64600) !

 Sophro Zen cet été...C'est l'harmonie et la zénitude lors de ce 4ème Sophro-Atelier à Anglet : 

Préparez la zénitude des vacances lors de cet atelier !

Laissez-vous porter par la soie du temps et le temps de soi.. Le Mardi 26 Juin de 14h30 à 17h30

Où : à Anglet, Espace TUM, 4 Rue du Château d'Eau 64600 de 14h30 à 17h30

Tarif : 35€ / 30€ si vous venez à deux / 28€ participant(e) précédents ateliers

Sur inscriptions : 0687456689 / beatricelaplanche@yahoo.fr et Vente de billets en ligne

3ème Sophro-atelier à Anglet (64600) : Sophro et Emotions le 29 Mai !

Et voici le 3ème Atelier du Cycle des 5, Sophro et Emotions

Vous vous sentez trop émoti(f)ve ? submergé(e) par vos émotions ?

Venez lors de cet atelier, faire connaissance avec vos émotions et les apprivoiser... Vous en ressortirez en ayant une compréhension de leurs mécanismes pour vivre vos émotions, grâce à la douceur de la Sophrologie, en toute sécurité dans l'harmonie retrouvée du corps et du mental...

Où : à Anglet, 4 Rue du Château d'Eau 64600 de 14h30 à 17h30

Tarif : 35€ / 30€ si vous venez à deux / 28€ participant(e) précédents ateliers

Sur inscriptions : 0687456689 / beatricelaplanche@yahoo.fr et Vente de billets en ligne

Inauguration du Réseau La Table des Entrepreneurs, Biarritz le 1er Juin au Campanile

Envie de partager un moment de convivialité avec d'autres entrepreneurs et d'échanger vos cartes de visite en vue de développer vos Affaires ? 

La Table des Entrepreneurs est faite pour vous ! 
 
Ce tout nouveau Réseau professionnel destiné aux TPE / PME vous accueillera à Biarritz les 1ers et 3èmes vendredis de chaque mois, de 12h00 à 14h00 à partir du 1er Juin au

 

CAMPANILE BIARRITZ 43 Rue Chapelet 64200 Biarritz

 

Inauguration le Vendedi 1er Juin à 12h00. Tables suivantes les 15 et 29 Juin.

Arrêt en Juillet et Août. Reprise le 07 Septembre.

Sur réservation uniquement auprès des animateurs de La Table :
Béatrice Laplanche - 0687456689 / Jean-Richard Hurt - 0672943413
 
Au plaisir de vous y rencontrer !

2ème Sophro-Atelier à Anglet (64600) : Sophro Anti-Stress le 02 Mai !

2ème Atelier du Cycle des 5,

venez OSER re-mettre le STRESS à distance et rencontrer vos ressources profondes dans la joie et la bonne humeur toutes sophrologiques !

Où : à Anglet, 4 Rue du Château d'Eau 64600 de 14h30 à 17h30

Tarif : 35€ / 30€ si vous venez à deux

Sur inscriptions : 0687456689 / beatricelaplanche@yahoo.fr et Vente de billets en ligne

Sophrologie le 08 Avril : Partenaire journée Biarritz en Forme Côte Basque Sport Santé !

J'aurai le plaisir de participer à la 9ème édition de Biarritz en Forme le 08 Avril organisée par Côte Basque Sport Santé au Casino Municipal de Biarritz


Je vous accueillerai sur mon stand toute la journée de 10h00 à 18h00

 

J'animerai 3 séances découvertes de démonstration en Sophrologie en groupe pour petits et grands à 11h30, 14h30 et 15h30 Salle des Ambassadeurs, Pol'Energie

 

C'est gratuit et on s'amuse ! Venez nombreux !

 

Plus d'infos ici 

Les Sophro-Ateliers du Mardi à Anglet (64600) de 14h30 à 17h30 !

 

NOUVEAUTE PRINTEMPS 2018


Cycle 5 Ateliers collectifs à thèmes

Les Sophro-Ateliers du Mardi de 14h30 à 17h30


Le 1er atelier a eu lieu le Mardi 03 Avril :

Sophro et Sommeil : Envie d'être chaque jour plus malins et en forme ? 

Venez découvrir comment le sommeil vous rend plus futés et booste votre forme grâce aux bienfait de la Sophrologie !

 

Les prochains ateliers :

 

Mercredi 02 Mai (exceptionnel) : Sophro Anti-Stress

Avec cet atelier, osez mettre le stress à distance et rencontrez vos ressources profondes dans la joie et la bonne humeur sophrologiques !


Mardi 29 Mai : Sophro et Emotions

Une fenêtre ouverte sur l'univers des émotions et leurs mémoires...La douceur de la Sophrologie pour vivre ses émotions en toute sécurité dans l'harmonie retrouvée du corps et du mental...


Mardi 26 Juin : Sophro Zen cet été...

Préparez la Zénitude des vacances lors de cet atelier ! Laissez-vous porter par la soie du temps et le temps de soi...


Mardi 24 Juillet : Sophro au Féminin...

S'autoriser à être Femme en accord avec ses désirs, ses envies...Véritable bain de jouvence que vous offre la Sophrologie !


 

au 4 Rue du Château d'Eau à Anglet 64600

 

Places limitées : sur inscription uniquement

Tarifs : 35€ / Atelier - 165€ Le cycle de 5 Ateliers

30€ / Atelier si vous venez à deux - 140€ le cycle de 5 Ateliers

 

sur inscriptions :

au 06 87 45 66 89 ou par mail beatricelaplanche@yahoo.fr

 

 

Vente de billets en ligne

 

Nuits sereines et réparatrices : conférence sophrologie gratuite le 16 Mars à Equilibr'Energy

Vous souhaitez mieux dormir ? Venez apprendre comment retrouver des nuits sereines et réparatrices de l'adolescence au 3ème âge...

J'aurai le plaisir de co-animer cette conférence, organisée lors de la journée nationale du sommeil le Vendredi 16 Mars de 18h00 à 20h00 avec Nathalie Leraut, Sophrologue, Aisling Heavey, enseignante en QI Gong et Adeline Bouvret, Hypnothérapeute. 

Une pause Qi Gong ainsi que des séances découvertes en Hypnose et Sophrologie vous seront proposées à la fin de la conférence

Entrée libre et gratuite !

Affiche ici...

Me contacter pour le code d'accès à l'immeuble

Au plaisir de vous y rencontrer !

Conférence "3 facettes de la mémoire..." le 17 Février à Biarritz au Colisée à 18h00

 

 

 

La mémoire, ses ressorts  ses outils seront réunis pour une conférence qui aura lieu le samedi 17 Février salle le Colisée à Biarritz, de 18h00 à 20h30 (accueil à 17h30)  que j'aurai le plaisir de co-animer avec Maxime Tarcher, Psychologue, et Jean-Richard Hurt, Educateur sportif.

 

La conférence se poursuivra par un moment de convivialité et d'échanges avec les conférenciers.

 

Le vrai trésor pour tous les âges qu'est la mémoire sera abordé selon trois facettes complémentaires : les méthodes efficaces de mémorisation, l'importance et les enjeux de la mémoire émotionnelle (bienfaits de l'EPRTH™ ) et l'apport de l'activité physique pour son fonctionnement optimal.

 

Le rôle du Sport pour tous a motivé l'association Océanic Karaté Club Biarritz à cette organisation en lien avec le conseil de quartier de Saint-Charles de Biarritz.

 

Participation 10€, gratuité pour les moins de 16 ans

Informations :

okaratebtz@numericable.fr - 06 72 94 34 13 / beatricelaplanche@yahoo.fr - 06 87 45 66 89


Nous vous y attendons nombreux !

 


 

Présence à temps partagé sur Anglet / Biarritz

J'ai le plaisir de vous recevoir sur rdv en séances individuelles à compter de ce mois de Janvier 2018  à Anglet / Biarritz en cabinet pluridisciplinaire à temps partagé

 

Me contacter pour toute information et prise de rdv

 

Tarifs pratiqués :

 

- Sophrologie,  séance d'une heure Adulte : 55€ / Enfants et - 18 ans : 50€ (1ere séance de 1h15)

 

- Shiatsu et Réflexologie plantaire, durée 1h15 : 55 € / Enfants et - 18 ans : 50€

 

- EPRTH™ (Emotional and Physical Rebalancing THerapy), durée 1h30 : 100 €

 

Belle Année 2018 !

Que cette Année 2018 soit source de Bonheurs, de Joies, de Sérénité et de Projets pour chacune et chacun d'entre vous !

Qu'elle soit aussi synonyme de temps pour soi, à soi...

Au plaisir de vous accueillir !

La Sophrologie et la démarche Sport-Santé

La Sophrologie s'inscrit dans la démarche Sport-Santé en accompagnement des sportifs de haut niveau.

Un programme de suivi personnalisé en Sophrologie est réalisé avec l'athlète en fonction de ses besoins, de ses forces et de ses points d'amélioration à transformer en levier de performances (gestion de stress, gestion des émotions, confiance en soi...). Des mises en situation sur site peuvent être organisées.

Il s'agit là d'une prestation spécifique, me contacter pour toute information et tarification 

Zénitude Sophrologie le 17 Novembre à la soirée Zen & Bien-Etre au Club Sportif le Village de Montigny !

Envie de Zénitude en ce mois de Novembre ?

Venez découvrir la Sophrologie et tous ses bienfaits  lors des  l'atelier "Zénitude Sophro"  que j'animerai 

de  16h30 à 17h15 / de 18h30 à 19h15 / de 20h30 à 21h15 en duo avec Nathalie Leraut

 le Vendredi 17 Novembre à la soirée organisée par le Club Sportif le Village, 1 Rue Ondine à Montigny-le-Bretonneux  ! 

J'aurai le plaisir de vous accueillir sur le stand de notre Association Equilibr'Energy à partir de 16h00 jusqu'à 23h 

Le flyer avec le programme de la soirée est ici...

A très vite !!

 

 

 

 

 

Novembre sans Tabac avec l'EPRTH™ et la Sophrologie !

Envie de vous arrêter de fumer DEFINITIVEMENT

En Novembre , et si on arrêtait ensemble ? Ce mois de Novembre 2017 est le MOIS SANS TABAC.   

Pensez à l'EPRTH™ et la Sophrologie des outils puissants à votre service pour vous aider à l'arrêt DEFINITIF du tabac ! 

Nous définirons ensemble un programme adapté qui vous permettra un sevrage tabagique en toute sérénité ! 

 


 

Mini conférences Sophrologie, EPRTH™, Shiatsu, Réflexologie à l'ApéroZen du 22/09 !

Pensez à réserver la date du vendredi 22 septembre 2017 dans vos agendas et portables... de 18h30 à 21h30...

 Equilibr'Energy  organise son tout premier ApéroZen, où vous pourrez me rencontrer de façon informelle, ainsi que tous les autres  intervenants de l'association autour d'un buffet et de mini conférences...

Je suis enchantée de vous proposer une animation de minis conférences autour de la Sophrologie, de l'EPRTH™ (Emotional and Physical Rebalancing THeraypy), du Shiatsu, et de la Réflexologie plantaire..

 Vous pourrez ainsi découvrir une technique, visiter nos locaux Feng Shui et dialoguer avec notre équipe...

 Voici le programme des mini-conférences ici.., qui auront lieu dans nos différents cabinets

 La soirée est gratuite !

 Au plaisir de vous y rencontrer et à très vite  ! 

 Flyer  ici ... 

Inscriptions ouvertes Sophrologie en collectif au Forum des Associations ce 09 Septembre !

J'aurai le plaisir de vous retrouver sur le Forum des Associations de Montigny-le-Bretonneux, le samedi 9 septembre 2017, au Gymnase Pierre de Coubertin, de 9h à 17h pour toute information et inscription

Séances collectives de Sophrologie des lundis de 18h45 à 20h00 et mercredis de 17h00 à 18h00

 Reprise des séances dès le 11 Septembre, la 1ère séance est offerte !  

Les tarifs du lundi : 17 € adhérents - 20 € non-adhérents / Forfait 10 séances : 170 € adhérents - 200 € non adhérents

Les tarifs du mercredi : 16 € adhérents - 20 € non-adhérents / Forfait 10 séances : 160 € adhérents - 200 € non adhérents
 
La Sophrologie, c'est vivre un espace temps différent : relaxation, détente et ressourcement,  apprendre à lâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver l'harmonie de l'esprit, du corps et un bien-être global.
La Sophrologie, ce sont des exercices corporels et respirations profondes qui viennent agir sur le stress, le sommeil, la confiance en soi, la concentration, les addictions..
 
N'hésitez plus.. Venez essayer ! 
 

Découvrez la Sophrologie à l'Eté en Sable de Montigny les 22 et 29 Juillet !

Dans le cadre de notre association Equilibr'Energy, venez vous détendre au rythme de votre corps et de votre respiration avec la Sophrologie les samedis 22 et 29 Juillet lors de L'Eté en Sable au Gymnase Alain Colas de Montigny-le-Bretonneux !

J'y animerai une séance découverte de 11h00 à 12h00 pour les adultes

 

C'est gratuit alors venez nombreux !! 

 

 

Féminité & Sophrologie : Animation atelier Zen avant l'été CréActives le 05 Juillet !

Dans le cadre de la soirée de Juillet autour du Bien-Etre, Zen avant l'été, 3 temps pour soi... proposée par l'Association CreActives le Mercredi 05 Juillet à partir de 19h15 à Promopole, j'aurai le plaisir d'animer l'atelier intitulé :

" Féminité et Sophrologie ou comment apprendre à rayonner de l'intérieur vers l'extérieur..."

de 20h30 à 21h00

Toutes les infos : http://www.creactives.org/soiree-zen-avant-lete-3-temps-pour-soi/

Je vous y attends nombreuses !

Reconnaître ses fragilités, c'est devenir adulte..

Une fenêtre ouverte sur la connaissance de soi avec ce bel article que je vous laisse découvrir du skipper Eric Bellion lors du Vendée Globe année 2016-2017

 

"Reconnaître ses fragilités, c'est devenir adulte"

STOP TABAC en 3 semaines avec l‘EPRTH™ !

Grâce à l'EPRTH™ (Emotional and Physical Rebalancing THerapy), vous pouvez arrêter DEFINITIVEMENT de fumer en 3 semaines !

L'EPRTH™ est la seule technique qui vient travailler simultanément les 3 aspects de la dépendance tabagique :

- La dépendance aux substances

- La dépendance aux gestes

- La dépendance émotionnelle

 

Pack de 5 séances au tarif de 400€ soit 80€ la séance de 1h30 payable d'avance (possibilité de régler en deux chèques)

Conférence alliance Corps/Esprit en Sophrologie et Stretching Postural 09 Mai UGC Sqy Ouest

Venez assister à la conférence que j'aurai le plaisir de co-animer avec Aurélie Michel (coach Stretching Postural-Pilates, http://www.aureale-mieux-etre.com : 

L'alliance du Corps et de L'Esprit à travers la Sophrologie et le Stretching Postural

à l'UGC sqy ouest à 18h30 précises dans le cadre du HHBC (Happy Hour Business Club)

Pour des raisons d'organisation, merci de me confirmer votre venue (seul ou à plusieurs). Cette conférence est gratuite pour les adhérents HHBC

Participation de 20€ pour les non adhérents (facture remise le soir même)

Je vous y attends nombreux !

 

Lisez l'Article paru dans le dernier Néosanté N°66 d'Avril sur l'EPRTH™ !

 Venez découvrir l'EPRTH™ en pages 28,29 et 30 au travers de l'article du dernier numéro 66 Néosanté d'Avril 2017, la revue internationale de santé globale !

Téléchargez l'article ici..

Pensez Sophrologie en préparation concours, examens, permis de conduire..

Les dates des concours, des examens et du permis de conduire approchent à grands pas !!

Pensez à utiliser la Sophrologie, véritable ATOUT REUSSITE pour apprendre à gérer le stress, l'anxiété, et booster la confiance en soi  

Programme réussite de 5 à 7 séances individuelles au tarif promotionnel de 60€ la séance au lieu de 63€. 

Me contacter pour toute information 

Sophrologie à la Conférence "Pour des nuits sereines et réparatrices..." le 17 Mars à 18h30

A l'occasion de la Journée Nationale du Sommeil, le Vendredi 17 Mars, je co-animerai une conférence avec Nathalie Leraut (Sophrologue) et A. Heavey (Professeur de Qi Gong) intitulée : 

 

"Pour des nuits sereines et réparatrices, de l'adolescence au 3ème âge" de 18h30 à 20h00. Informations ici...

 

La conférence sera suivie d'une pause Qi Gong et d'une séance découverte de Sophrologie 

Lieu : Dans les locaux de notre association Equilibr'Energy

La conférence est gratuite, au plaisir de vous y rencontrer ! Pour des raisons d'organisation, me contacter et je vous communiquerai le code d'accès à l'immeuble 

L'Offre Expertise Sophrologie

Aboutissement de 10 ans d'expérience professionnelle, je vous propose l'Offre Expertise Sophrologie. 

L'offre Expertise Sophrologie allie un suivi en entraînements collectifs toutes les deux semaines, des partages d'expérience, des conseils pratiques et une écoute  personnalisée. 

Elle s'adresse à tout sophrologue en démarrage d'activité ou pas. Groupes de 4 à 5 sophrologues. 

 

Offre de bienvenue aux nouveaux inscrits :

Forfait de 20 heures sur 4 mois soit 5 heures par mois comprenant 2 heures d'entraînements collectifs en sophrologie, 2 heures d'échanges collectifs, 1 heure d'entretien individuel personnalisé : 100 € TTC / mois et par sophrologue 

Remise de 10% pour tout renouvellement du forfait de 4 mois 

 

Réunions d'information et études personnalisées sur demande

 

Elles A Vélo : La Sophrologie au Féminin le 08 Mars au Vélodrome National !

ELLES A VELO le 08 Mars 2017...

J'aurai le plaisir d'animer, le Mercredi 08 Mars au Vélodrome National dans le cadre de notre association Equilibr'Energy,  un atelier de 18h00 à 18h45  Découverte de la Sophrologie au Féminin

Inscriptions sur le site du Vélodrome

http://velodrome-national.com/evenements/evenements-sportifs/333-elles-a-velo.html

C'est gratuit alors au  plaisir de vous y rencontrer nombreuses ! 

EPRTH™ "Toutes les Nouvelles - Versailles - SQY - " du 25/01/2017 : la presse en parle...

La presse parle de L'EPRTH™ (Emotional and Physical Rebalancing THerapy)technique de désensibilisation émotionnelle des traumatismes par le balayage oculaire, à l'honneur du 3ème Salon du Bien-Etre organisé par l'association V.A.R (Voisins Adultes Relais) à Voisins-le-Bretonneux le 22/01/2017

 

Découvrez l'article "Toutes les Nouvelles - Versailles - Saint-Quentin-en-Yvelines" du 25/01/2017  Ici...

Conférence EPRTH™ le 22 Janvier 2017 au Salon du Bien-Etre de Voisins-Le-Bretonneux

Je vous invite à venir découvrir, l' EPRTH™ (Emotional and Physical Rebalancing THerapy), technique de désensibilisation émotionnelle des traumatismes par le balayage oculaire 
lors d'une conférence que j'aurai le plaisir d'animer le Dimanche 22 Janvier 2017  au 3ème Salon Bien-Etre de Voisins-le-Bretonneux
de 11h30 à 12h15 à la Maison des Associations, 37 Av. de l'Eglise, 78960 Voisins-le-Bretonneux 
Horaires du salon : de 10h00 à 18h00 
Inscription à l'accueil du salon, places limités
L'entrée et la participation sont gratuites
 
  
 
  

Sophrologie magazine n° 14 est paru..

Au sommaire de ce 14ème numéro à découvrir  : 

5 exercices POUR MINCIR... et MANGER ! 

Se connecter à sa mémoire sensorielle

Mieux-Etre : mieux que le bien-être 

Pourquoi pratiquer la sophrologie au quotidien ? 

Gestion de la douleur : une approche complémentaire et utile 

 

Tous à vos kiosques :-)

 

 

Belle Année 2017 !

 

Que cette année 2017 soit source de joie,

De bonheur, de santé et de sérénité pour vous et vos proches ! 

Qu'elle soit source de mouvement, de lumière, de réalisations de projets ! 

 

 Qu'elle soit unique et belle ! 

 

 

Nouveauté 2017 : Ouverture d'un 2ème groupe de Sophrologie le mercredi à partir du 11 Janvier

Vous avez envie de vous vivre en harmonie dans votre corps et votre mental ?  
J'ouvre un deuxième groupe de séances collectives de sophrologie tous les mercredis et la première séance vous sera offerte !  
 
Quand ? : A partir du 11 Janvier 2017, tous les Mercredis de 17h00 à 18h00 (hors vacances scolaires) dans les locaux de notre Association Equilibr'Energy, 5 Rue du Col de Dyane, 78180 Montigny-le-Bretonneux.
 
Le prix ? : Forfait de 10 séances à 140€ + adhésion de 12€ à Equilibr'Energy / 190 € pour les non adhérents 
 
Me contacter pour toute information ou inscription 

Evénement partenariat : Sophrologie et gestion du stress le samedi 14 Janvier 2017

En partenariat avec 
100%Cours, soutien scolaire
Evoltis Conseil, orientation scolaire
et Claire Henri Graphothérapeute
J'ai le plaisir de vous proposer une rencontre conviviale autour d'un café, pour parler des besoins et difficultés que peuvent rencontrer vos enfants, quel que soit leur âge
 "Présentation et Information" le Samedi 14 Janvier de 09h30 à 12h30
dans les locaux de 100%Cours, 1 Rue Galilée 78280 Guyancourt
09 81 99 51 17 mgirard@100pour100cours.fr
 
Plus d'infos ici...
 
Les places étant limitées, et pour une meilleure organisation,Gestion  merci de bien vouloir confirmer votre présence

La Sophrologie et l'EPRTH™ : pour un ARRET DEFINITIF du tabac en Novembre !

En Novembre , on arrête ensemble ! Ce mois de Novembre 2016 est en effet le MOIS SANS TABAC.   

Pensez à la Sophrologie et à l'EPRTH™, des outils puissants à votre service pour vous aider à l'arrêt DEFINITIF du tabac ! 

Nous définirons ensemble un programme adapté qui vous permettra un sevrage tabagique en toute sérénité ! 

 

La Sophrologie s'invite aux Rencontres CréActives le 22 Novembre à Promopole...

La 6ème édition des Rencontres CréActives 2016 aura lieu le Mardi 22 Novembre de 12h00 à 20h00 à Promopole, la pépinière d'entreprises de Saint-Quentin-En-Yvelines basée à Montigny -Le-Bretonneux. 

Les Ressources nécessaires aux entrepreneurs seront à l'honneur : qu'elles soient humaines, techniques, financières ou immatérielles, ce sont de véritables richesses qu'il est important d'explorer pour optimiser ses potentiels.

A ce titre j'animerai un atelier de 14h45 à 15h15 avec pour thème : mobilisez vos ressources mentales et physiques avec la sophrologie  

Venez découvrir comment vous connecter à vos ressources pour être efficace et performant(e) grâce à la sophrologie !  

Au plaisir de vous accueillir lors de ces Rencontres ! 

Inscriptions sur le site des Creactives : http://www.creactives.org/

 

Sophrologie et sport

Rester concentré sur l'ici et maintenant : tout l'art de la sophrologie appliquée au sport de haut niveau...

N'hésitez pas à me contacter pour des préparations spécifiques 

 

Le numéro 13 de Sophrologie Magazine est paru..

Au sommaire de ce nouveau numéro 13 de Sophrologie Magazine : 

Elèves et enseignants : la sophrologie fait sa rentrée

Enfants et ados, l'importance d'un bon sommeil

Menaces d'accouchement prématuré : la sophrologie vous accompagne

Confiance en soi... Affirmez-vous ! 

Tensions musculaires : détendez-vous, relâchez-vous ! 

 

A vos kiosques !!

Sophrologiquement vôtre 

Les séances collectives de Sophrologie ont repris depuis le lundi 05 Septembre

Les séances collectives de Sophrologie ont repris depuis le 05 Septembre. Elles ont lieu de 18h45 à 20h00 en nos locaux de Equilibr'Energy. 

Tarif adhérents : 150€ les 10 séances / 200€ les 10 séances non adhérents. Possibilité de règlement en 2 ou 3 fois 

Adhésion annuelle Equilibr'Energy : 12€ 

La première séance est offerte, venez essayer si vous en avez envie ! 

Le N° 12 de Sophrologie magazine est disponible en kiosque

Au sommaire de ce numéro 12 Sophrologie magazine de l'été : 

  • Vivre mieux avec son corps
  • Mincir durablement
  • Face à l'obésité
  • Séniors : un autre quotidien avec la sophrologie
  • Eau + Sophrologie : augmentez vos sensations 

N'attendez plus pour vous sentir mieux et tout en légèreté ! 

Découverte de la Sophrologie les samedis 23 et 30 Juillet de 11h00 à 12h00 Eté en sable à Montigny

J'animerai les Samedis 23 et 30 Juillet de 11h00 à 12h00 une séance collective de découverte de la Sophrologie à l'Eté en Sable Gymnase Alain Colas. Séance en extérieur si le temps est au beau...

Et c'est gratuit !! 

Je vous y attends nombreux ! 

Soirée CréActives le 05 Juillet, Zen avant l'été : deux temps pour soi....

La prochaine soirée CréActives sera sur le thème "Zen avant l'été : deux temps pour soi" !
 
Au programme 
Une quinzaine de CréActives dont je fais partie,  travaillant dans des domaines très divers liés au bien-être vous ont concocté une soirée spéciale avec trois objectifs : vous apprendre à gérer émotions ou stress, vous permettre de découvrir de nouvelles techniques et vous détendre ! 
 
 J'aurai le plaisir lors de cette soirée d'animer une conférence de 20h30 à 21h00 intitulée 
  • Fenêtre ouverte sur l’univers de nos émotions : 
  • Vous y découvrirez le fonctionnement de votre cerveau émotionnel et comment EPRTH™ (Emotional and Physical Rebalancing THerapy) permet sa réinitialisation en cas de blocage.....
 
Cette soirée est ouverte à tous, homme ou femme, membre CréActives ou non 
 
Inscription obligatoire sur le site creactives.org  les places sont limitées.
Horaires : pot d’accueil dès 19h30, début de la soirée à 20h.
Tarif : 10€ pour les non-membres, gratuit pour les adhérentes à jour de leur cotisation
Lieu : Promopole (12 avenue des Prés 78180 Montigny-le-Bretonneux)
 
Au plaisir de vous y retrouver ! 
 

Equilibr'Energy et Bien-Etre en Yvelines présentes au Cultura de Plaisir le 11 Juin !

Réservez votre journée du Samedi 11 Juin de 11h00 à 21h00  au Magasin Cultura de Plaisir

ZAC ALPHA PARK 90 avenue Henri Barbusse 78340 Les Clayes sous Bois !

Je présenterai en effet les activités de notre Association Equilibr'Energy dans l'allée centrale du magasin et j'aurai le plaisir de vous expliquer les techniques que je pratique en SophrologieEPRTH™ (Emotional and Physical Rebalancing THerapy), Shiatsu et Réflesologie plantaire 

Equilibr'Energy et Bien-Etre en Yvelines, deux associations au service de votre Bien-Etre ! 

Venez découvrir le programme Bien-Etre de la journée ici ! 

 

Conférence le 25 Mai : Libérer ses émotions grâce à l'EPRTH™

Envie de vivre vos émotions en toute sécurité ?

L'EPRTH™ (Emotional and Physical Rebalancing THerapy) est une technique de désensibilisation des traumatismes, entre autres, par le balayage oculaire.

Venez découvrir le fonctionnement du cerveau émotionnel et comment l'EPRTH™ permet sa réinitialisation à l'occasion de

la conférence que j'animerai le Mercredi 25 Mai 

 

Où ? : dans les locaux de notre association Equilibr'Energy

A quelle heure ? de 20h00 à 21h30. Accueil à 19h45

Tarif ? 5€ adhérents Equilibr'Energy - 6€ non adhérents 

 Au plaisir de vous y rencontrer ! 

 

Le numéro 11 de votre magazine Sophrologie est paru !

Au sommaire de ce numéro 11 de votre magazine Sophrologie  pratiques et perspectives, un dossier exclusif : 

La sophrologie, un chemin VERS LE BONHEUR

Apprendre à respirer : quel impact sur notre santé ? 

Allergique ? Tentez la sophrologie 

Psychotraumatisme : peut-on s'en sortir seul ?

Cultivez vos 5 sens 

Préparez-vous aux examens médicaux 

A vos kiosques !!

Nouvel annuaire du SSP (Syndicat des Sophrologues Professionnels) en ligne !

Le nouvel annuaire du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP) est en ligne ! 

Venez le découvrir ici ! 

Bienvenue à l'énergie du Printemps, élément du Bois !

Ce mois de Mars qui débute, c'est l'entrée dans le Printemps avec l'énergie montante du Bois, belle et puissante en même temps. 

C'est le moment de détoxifier le foie et la vésicule biliaire, associés en Médecine Traditionnelle Chinoise à l'élément du Bois, et de libérer les émotions qui l'encombrent, à savoir la colère, la frustration, le ressentiment... Et renforcer ainsi le système immunitaire !

Pourquoi ne pas le faire avec l'excellent purifiant du foie, la Pulpe d'Aloe Vera de marque Forever que je distribue ? 

C'est aussi  le moment de lâcher prise et de laisser naître tous les possibles, entre autres grâce à la Sophrologie, à lEPRTH™ (Emotional and Physical Rebalancing THerapy) au Shiatsu ou la Réflexologie plantaire ! 

Très joli Printemps ! 

Pour des nuits au beau fixe...: conférence gratuite et séance découverte Sophrologie le 18 Mars 2016

Dans le cadre de la 16ème journée nationale du sommeil, je co-animerai avec N. Leraut et M. Quéré le Vendredi 18 Mars de 18h30 à 20h00 une conférence sur le thème "Pour des nuits au beau fixe, de la naissance à l'âge adulte" avec pause détente "météo" et séance découverte de Sophrologie

C'est gratuit et ça se déroule dans les locaux d'Equilibr'Energy à Montigny ! 

Affiche à télécharger ici 

Venez nombreux ! Pour des nuits au beau fixe grâce à la sophrologie ! 

 

Sagesse amérindienne

Un vieil indien explique à son petit fils que chacun de nous a en lui deux loups qui se livrent bataille.

Le premier loup représente la Sérénité, l'Amour et la Gentillesse. 

Le second loup représente la Peur, l'Avidité et la Haine. 

"Lequel des deux loups gagne ? " demande l'enfant 

"Celui que l'on nourrit" répond le grand-père 

Sagesse amérindienne 

 

 

 

Formée à L’EPRTH™, technique de désensibilisation des traumatismes par le balayage oculaire

 L’EPRTH™ (Emotional and Physical Rebalancing THerapy) a été créée par Ambre Kalène. C'est une thérapie brève très efficace de désensibilisation des traumatismes par le balayage oculaire. Formée par Ambre Kalène, je vous propose cette technique, véritable rééquilibrage émotionnel pour un bien-être global. Quelques exemples de traitement : suites de deuil, d'agression, d'accident, de tous événements ayant produit un choc émotionnel (avortement, fausse couche, impossibilité d'avoir un enfant, rupture, licenciement), échec scolaire, peurs diverses...

L’EPRTH™ s'intègre parfaitement dans une démarche globale de mieux-être et peut-être associée au suivi en Sophrologie. Dans ce cas, il s'agira d'une séance spécifique uniquement dédiée à lEPRTH™

Tarifications spécifiques pour les structures spécialisées, les mairies, les centres sportifs et médicaux,  les associations....Réunions d'information et études personnalisées sur demande

Les séances, d'une durée de 1h30 au tarif de 100 € doivent être espacées de 3 semaines. 

Je ne veux ni ne peux intervenir sur un traitement médical existant. En cas de doute n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant.

 

Course Ekiden le 11 Octobre à l'Ile aux Loisirs de St Quentin : Venez découvrir la Sophrologie !

Détente et relaxation : en préparation, récupération des courses, ou tout simplement découverte

lors des séances gratuites de

Sophrologie le Dimanche 11 Octobre sur l'événement sportif Ekiden EKI SQY de l'Ile aux Loisirs de St Quentin en Yvelines aux côtés de

l'Association Bien-Etre en Yvelines.

Début des courses à partir de 09h00, fin prévue de l'événement vers 17h00. 

J'y animerai des séances pour tout public et aussi de la Sophrologie Ludique ! 

Nous vous y attendons nombreux ! 

 

La gestion du stress au service du partenariat avec 100% Cours, soutien scolaire à Guyancourt

 

La gestion du stress au service de la réussite ! Nouveau partenariat  avec 100% Cours de Guyancourt au 1 rue Galilée, spécialiste du soutien scolaire en cours particuliers et en stages vacances : 

Cliquez ici pour le découvrir...

L'offre Sérénité est faite pour vous : s'épanouir pour réussir ! 

Et aussi en rubrique Promotions et Partenariats 

Equilibr'Energy cultive le bien-être collectivement, l'article de L'ignymontain Sept 2015

Notre Association Equilibr'Energy s'est vue citée dans un bel article de l'ignymontain en ce mois de Septembre 2015 !

A découvrir ici ...

Même à distance, vivez vos séances de Sophrologie grâce à Skype !

Vous résidez en Ile de France  loin de Montigny-le-Bretonneux,  en province, ou à l'étranger et vous souhaitez faire des séances de Sophrologie ? C'est possible grâce à Skype

Le tarif d'une séance de Sophrologie est de 50 € la première séance de 1h00, et 45 € les séances suivantes de 45 mns payable d'avance par chèque. 

Contactez-moi afin de définir les créneaux horaires de connexion ! 

 

La Sophrologie au service du partenariat avec Evoltis Conseil, expert de l'orientation à Montigny !

La Sophrologie au service de l'orientation et de la recherche du 1er emploi en partenariat avec EVOLTIS Conseil ! L'harmonie du corps et de l'esprit favorisent l'apprentissage et la sérénité des épreuves: l'offre Sérénité est faite pour vous ! 

Au programme, Relaxation et Gestion de stress...

Venez découvrir le partenariat complet ici...

 

Evoltis Conseil,  06 61 60 37 74

 

 

 

Le n° 8 du magazine Sophrologie pratiques et perspectives est paru !

Au sommaire de ce n° 8 du magazine Sophrologie pratiques et perspectives

L'Art de la sieste / L'optimisme, la vie côté soleil / Ma vie je la choisis / Réagir contre les migraines / Le  sens de l'empathie / Le bagaiement 

... et bien d'autres articles encore ! 

A vos kiosques ! 

 

Forum Santé et Bien-Etre 2015 à l'Espace Saint-Quentin de Montigny le Btx les 12 et 13 Juin

Je serai présente au Forum Santé et Bien-Etre les 12 et 13 Juin 2015 à l'Espace Saint-Quentin à Montigny-le-Bretonneux stand de l'Association Bien-Etre en Yvelines,  Place des Pyramides afin de vous y présenter la Sophrologie, le Shiatsu et la Réflexologie plantaire. 

Je répondrai aussi à toutes vos questions sur l'Association et les techniques qui y sont proposées 

Au plaisir de vous y rencontrer ! 

Séances découvertes Sophrologie au Défi Nature les 06 & 07 Juin à L'île au Loisirs de Trappes

Venez découvrir gratuitement la Sophrologie et ses bienfaits lors du Défi Nature à l'Ile aux Loisirs de Trappes les 06 et 07 Juin prochains.

Je vous y accueillerai avec plaisir au Village,  stand de notre association Equilibr'Energy de 14h30 à 18h00 le samedi 06 Juin et de 11h00 à 18h00 le Dimanche 07 Juin. 

Venez nombreux ! 

Sophrologie pratiques et perspectives N° 7 est paru

Au sommaire de ce numéro 7 un dossier sur le Burn-Out au féminin, 

mais aussi

la crise de la quarantaine,

la dépression,

la préparation mentale du tennisman, 

la sophrologie en maison de retraite, 

l'épilepsie, 

 

Rdv donc dans votre kiosque favori ! 

 

 

Atelier Sophrologie pour bien se préparer aux examens le 21 Avril à Montigny-le-Btx

Gestion du stress et confiance en soi à l'honneur  le Mardi 21  Avril de 14h00 à 15h30 dans les locaux du Pôle Jeunesse à Montigny-le-Btx au nom de Equilibr-Energy : je co-animerai avec Nathalie Leraut pour les 14/25 ans un atelier gratuit d'initiation à la Sophrologie articulé autour du ludique. 

Plus d'info ici...

Pour participer, envoyez par SMS  "je participe" + date de l'atelier au 06 75 35 18 43 

Sophrologie avec Faites du Développement Durable le 11 Avril à Guyancourt !

Venez découvrir gratuitement la Sophrologie et faire découvrir à vos enfants la Sophrologie Ludique lors de l'animation Faites du Développement Durable le Samedi 11 Avril à Guyancourt à la maison de quartier Théodore Monod ! 

J'y animerai une séance découverte Relaxation pour les enfants de 6 à 10 ans de 10h30 à 11h30 et une séance Découverte Sophrologie pour les adultes de 11h30 à 12h30 

Sur inscriptions uniquement au 0130.48.33.48 

Plus d'info : voir l'affiche ici ... et le programme ici...

Conférence le 27 Mars : Le sommeil : pour des nuits sans tempête de la naissance à l'âge adulte

Venez apprivoiser votre sommeil pour des nuits étoilées et réparatrices !

De la naissance à l' âge adulte, Nathalie, Marilyne et moi vous feront découvrir ce trésor de vitalité qu'est notre sommeil : avis de beau temps par toutes les latitudes ! Conférence gratuite dans le cadre de la Journée Nationale du Sommeil de 18h30 à 20h00 le Vendredi 27 Mars dans les locaux d'Equilibr'Energy ! 

Vos enfants seront les bienvenus ! 

Affiche : cliquez ici...

La Sophrologie et la retraite

La Sophrologie est très bénéfique pour accompagner le salarié vers sa retraite. Je propose une préparation "à la carte".

Me contacter pour tous renseignements. 

Joli conte pour Joli Noel...

CHATOUILLE ET LE GRAND ESCALIER !

 

Depuis qu’il est un tout petit chaton, Chatouille veut monter tout en haut de l’édifice qui domine le quartier qu'il a toujours connu.

Tous les chats devenus adultes avaient gravi les escaliers de cet édifice intrigant et mystérieux.

Un jour, sa maman lui dit qu’il était temps pour lui et ceux de son âge de gravir le premier escalier de l’édifice qui excitait depuis toujours sa curiosité.

Chatouille hésite… il a peur, mais il a le goût de savoir quelle surprise il trouvera en haut. Il décide donc de monter. La première marche est difficile, elle est haute et Chatouille n’a pas encore trouvé de trucs pour faciliter sa montée. Il a de la misère, il travaille beaucoup et il réussit à atteindre la deuxième marche. Il pense à redescendre à certains moments parce qu’il trouve cela difficile mais il décide de continuer. Il avance avec force et patience, mais même s’il a de la misère et que ça prend du temps, il continue toujours.

Après beaucoup d’efforts, notre ami Chatouille se retrouve au milieu de l’escalier; il regarde en bas et voit tout le trajet qu’il a fait jusqu’ici. Il se trouve haut mais il a tellement hâte de repartir qu’il se retourne rapidement pour continuer de monter. En se tournant, le pauvre Chatouille glisse et tombe sur le côté. Il dégringole l’escalier en roulant comme une boule de neige.

Pauvre Chatouille! La tête lui tourne quand il arrive sur le trottoir; il est triste et a mal partout. Il avait travaillé tellement fort pour monter aussi haut dans l’escalier! Hélas! Il va être obligé de recommencer.

Au début, Chatouille se tourne vers la maison; il a le goût d’y retourner et d’oublier l’escalier car il a perdu tous ses amis et il a de la peine. Mais, entre-temps, plusieurs autres chatons un peu plus jeunes que lui sont venus le rejoindre pour monter l’escalier avec lui.

Il se dit alors que s’il a réussi à monter aussi haut la première fois, il réussira encore et avec plus de facilité parce que maintenant, il connaît des trucs et il est habitué. Chatouille se remet donc à grimper l’escalier. Il monte quelques marches, il a un peu peur de tomber encore, mais il continue et devient de plus en plus sûr de lui. Il arrive à la marche où il était tombé et ne s’arrête même pas. Il monte, monte; il veut arriver en haut le plus vite possible. Chaque marche qu’il gravit devient de plus en plus facile. Chatouille fait un petit saut et hop! Il arrive sur l’autre marche. Son cœur bat plus vite, il espère qu’il ne sera pas déçu.

Chatouille arrive enfin en haut du premier escalier. Quelle surprise! Sa maman l’attend avec un panier plein de jouets et de ses friandises préférées. Il se retourne et regarde très très loin devant lui. Il voit la mer, les champs, et plus près de lui, il voit sa rue et son père qui lui fait un bonjour de la main.

Chatouille est heureux et très fier de lui.

Il retrouve beaucoup d’autres amis chats qui ont monté l’escalier aussi. Ils s’amusent tous ensemble et mangent de bonnes choses en parlant des difficultés qu’ils ont eues, eux aussi, quand ils ont monté l’escalier.

Puis notre ami décide de se reposer un certain temps avant d’entreprendre l’escalade du second escalier devant le conduire au sommet de l’édifice…

Allégories pour grandir et guérir, Michel DUFOUR

Spécial Noel : Expo vente produits Bien-Etre & Bijoux le 12 Décembre !

Pour Noel, partez à la découverte de l'univers des produits Bien-Etre naturels, des bijoux... à des tarifs préférentiels tout doux ! 

Un moment convivial  lors de la pause déjeuner le 12 Décembre de 11h30 à 14h30 au Restaurant "La Table d'Alice"  au 150 Avenue Joseph Kessel à Voisins le Bretonneux 

Symphonie de voyages colorés avec : 

Fabienne et les parfums de couleurs, pierres et cristaux, 

Stéphanie et les lunettes PSIO, les fleurs du bush australien et le Noni, 

Les bijoux "Un brin de création", 

Et moi avec les produits à l'Aloe Vera Forever et les encens liquides amérindiens Invocation d'Aigle Bleu

... et des chèques cadeaux pour une séance de shiatsu ou de réflexologie plantaire, ou un atelier couleurs et maquillage...

Réservation obligatoire. Plus d'info ici... 

 Venez nombreux ! 

 

 

Le magazine Sophrologie N° 5 est paru

Au sommaire du n° 5 du magazine Sophrologie, pratiques et perspectives : 

Stress, perte de confiance en soi / Les saisons du corps : l'adolescence / Ecouter son corps et en prendre soin

Les aliments qui font du bien / Revivre après un AVC

 

et bien  d'autres thèmes à découvrir ! 

 

Donnez-vous le temps d'être à votre écoute...

L'approche ludique en Sophrologie

Le temps du jeu : la Sophrologie sous son aspect Ludique va permettre à l’enfant, au-delà du « j’ai envie » ou « j’ai pas envie » de se recentrer, de découvrir son corps au travers de déplacements dans l’espace, de respirer autrement, de se ménager un temps à lui dans lequel il pourra exprimer ses ressentis ; Temps de découverte de ses propres capacités de plaisir, de bonheur, de  surprise et de spontanéité, le jeu implique le respect et l’acceptation de l’autre dans sa différence ; Il permet de grandir.

Dans sa dimension sophrologique, il travaille la sécurité intérieure, base de tout équilibre.  

Merveilleux outil d’apprentissage, le jeu sous toutes ses formes révèle les talents de l’enfant…La relaxation devient jeu du corps et de l’esprit !

Pour la plus grande joie des petits et des grands, pensez à la Sophrologie ludique !

 

Formée par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, les fondateurs de la méthode Sophrologie ludique, j’accompagne les enfants dans l'univers du jeu afin qu’ils développent la concentration, la mémoire, la non violence, la créativité, le lien vers les autres... et le plaisir de jouer ! 

Un joli conte sophrologique...

 

Le pot fêlé (Auteur anonyme)

Une vieille dame chinoise possédait deux grands pots, chacun suspendu au bout d’une perche qu’elle transportait appuyée derrière son cou.

Un des pots était fêlé alors que l’autre pot était en parfait état et rapportait toujours sa pleine ration d’eau. À la fin de la longue marche, du ruisseau vers la maison, le pot fêlé n’était plus qu’à moitié rempli d’eau. Tout ceci se déroula quotidiennement pendant deux années complètes et la vieille dame ne rapportait chez elle qu’un pot et demi d’eau.

Le pot intact était très fier de son oeuvre, mais le pauvre pot fêlé, lui, avait honte de ses propres imperfections et se sentait triste. Il ne pouvait faire que la moitié du travail pour lequel il avait été créé.

Après deux années de ce qu’il percevait comme un échec, il s’adressa un jour à la vieille dame, alors qu’ils étaient près du ruisseau. « J’ai honte de moi-même, parce que ma fêlure laisse l’eau s’échapper au retour vers la maison ».

La vieille dame sourit : « As-tu remarqué qu’il y a des fleurs sur ton côté du chemin, et qu’il n’y en a pas de l’autre côté ? J’ai toujours su à propos de ta fêlure, donc j’ai semé des graines de fleurs de ton côté du chemin, et chaque jour, lors du retour à la maison, tu les arrosais. Pendant deux ans, j’ai pu ainsi cueillir de superbes fleurs pour décorer la table. Sans toi, étant simplement tel que tu es, il n’aurait pu y avoir cette beauté pour agrémenter la maison ».

Chacun de nous, avons nos propres manques, nos propres fêlures. Mais ce sont chacune de ces craquelures et chacun de ces manques qui rendent nos vies si intéressantes et enrichissantes.

 

Belle Rentrée avec la Sophrologie ! 

Sophrologie Magazine N°4 est paru : Dossier Le sport dans tous ses états

Le numéro 4 du Magazine Sophrologie est paru avec au sommaire :

Le sport dans tous ses états : un dossier complet 

Plaisir des sens par la nourriture

Les saisons du corps : l'enfance

Je suis fatigué(e) mais je me soigne

A propos du cahier de vacances et bien d'autres articles intéressants...

Autorisez-vous un nouveau regard...

 

Découverte de la Sophrologie à l'Eté en Sable à Montigny-le-Btx les 19, 26 Juillet et 02 Août

A l'occasion de l'opération l'Eté en Sable, au gymnase Alain Colas (Situé à côté du Centre Aquatique de Montigny-le-Bretonneux), je vous ferais découvrir la Sophrologie lors d'un temps dédié au Bien-être et à la détente,  les Samedis 19 et 26 Juillet ainsi que le samedi 02 Août de 11h30 à 12h30. 

Je vous y attends nombreux ! 

La Sophrologie s'invite au Défi Nature les 31 Mai et 1er Juin 2014

Je serai présente à L'Espace Relaxation d'Equilibr'Energy les 31 Mai et 1er Juin au Défi Nature qui aura lieu à la Base de Loisirs de St Quentin en Yvelines de 14h00 à 18h00 . 

Au programme : animations gratuites, découverte de la Sophrologie et massages gratuits : détente,  et bien-être assurés !  

Réservez dès à présent ces dates sur vos agendas ! 

Plus d'infos sur http://www.definature.sqy.fr/partenaires.html 

Au plaisir de vous y retrouver ! 

 

 

Sophrologie, pratiques et perspectives n°3 est paru en kiosque !

Au sommaire de ce n°3 du magazine Sophrologie, pratiques et perspectives :

Un grand dossier : Débordé(e), Submergé(e) REPRENEZ VOTRE TEMPS

Vivre avec les acouphènes

Face aux troubles alimentaires

Entretien : la résilience selon Boris Cyrulnik

Mieux préparer la période postnatale 

 ... Et tout plein d'infos sophrologiques...

 

Donnez-vous le temps de reprendre votre temps...

 

Le 16 Avril 2014, découverte de la Sophrologie pour les 14-25 ans pour réussir ses examens !

Savoir apprivoiser son stress pour le transformer en énergie positive :  C'est ce qu' Equilibr'Energy va proposer aux 14-25 ans lors d'un atelier d'initiation à la Sophrologie que je co-animerai avec N.Leraut en partenariat avec le Pôle Jeunesse, situé 3 Parvis des Sources (quartier St Quentin) à Montigny, le mercredi 16 Avril de 16h00 à 18h00

Pour y participer, envoyez par sms "je participe" au 06 75 35 18 43

Plus d'infos sur l'article de L'ignymontain Avril 2014

 

Nouveau lien partenaire : Elégance Couleurs Harmonie

Parce qu'elle sait harmoniser les couleurs avec élégance, les senteurs avec douceur je vous propose de découvrir le site de Fabienne DALPHIN-BAUCHERON,  qui telle une artiste, nous offre une palette colorée de toute beauté, des conseils en image personnelle et professionnelle, un programme de soins énergétiques par les couleurs... Elle est aussi Conseillère Agréée Fleurs de Bach et Coloriste...

Son site : http://www.elegancecouleursharmonie.fr/

Zen et Sophrologie : Soirée à l'espace B-libre coworking de Montigny le 08 Avril

Soirée unique à Guyancourt le Mardi 08 Avril de 18h30 à 21h00 à l'Espace B-libre coworking, situé au 43 Bd Vauban - 4ème étage - à Montigny. 

A l'initative de deux femmes passionnées que sont Vana Ellis et Fabienne Siejak , cette soirée va vous permettre de découvrir de façon tout à fait libre, différentes techniques telles que le Shiatsu, l'EFT, l'Art thérapie, la Réflexologie plantaire, la Relaxation active, le Stretching postural, la Sophrologie, l'Energiologie, l'Olfactothérapie, la Naturopathie, le Feng Shui...

J'y animerai avec plaisir deux séances découverte de 19h00 à 19h30 et de 19h30 à 20h00 et répondrai également à toutes vos questions. 

Un buffet Bio vous sera aussi proposé 

Participation gratuite et sur Inscription obligatoire via le formulaire ci-joint

ou www.b-libre.com/evenements.html

ou e-mail : vana.ellis@b-libre.com

ou Téléphone : 09 67 32 83 29 

Voir l'affiche et le programme 

Au  plaisir de se rencontrer ! 

 

Les 12 praticiennes de la soirée Zen

 

Les 12 praticiennes de la soirée Zen 

Sophrologie et Journée Nationale du Sommeil le 28 Mars

Dans le cadre de la Journée Nationale du Sommeil le Vendredi 28 Mars, notre association Equilibr'Energy ouvre ses portes à l'occasion d'une conférence suivie d'une pratique de sophrologie. 

L'entrée est libre et gratuite et l'horaire est de 18h30 à 20h00 (accueil à 18h15). 

Je co-animerai la conférence avec Nathalie Leraut, Sophrologue et Marilyne Quéré, Puéricultrice et animatrice d'ateliers Massages Bébé. 

Le fonctionnement du sommeil, ainsi que le sommeil de l'adulte, de l'adolescent et du bébé seront abordés. Une pratique de sophrologie sera proposée en co-animation avec Nathalie et moi. 

Nous vous y attendons nombreux ! 

 

 

La Sophrologie : réussissez en 2014 votre Brevêt, Bac, Permis de conduire et vos Partiels...

Les examens se préparent comme une compétition sportive de haut niveau : soyez sereins et efficaces grâce à la Sophrologie ! 

Programme personnalisé pour réussir vos épreuves et vous aider à apprivoiser le stress :  n'attendez plus, donnez-vous les moyens et le temps de vous concentrer sur votre objectif afin de conquérir vos succès avec la Sophrologie ! 

La Revue "Sophrologie" N°2 est parue en kiosque

Le numéro 2 de la Revue "Sophrologie" est paru !  Au sommaire de ce numéro :

La sexualité revisitée / "J'accouche avec la sophrologie" / la sophrologie en thalasso / Nutrition : "Au secours je craque !" / Les seniors et la sophrologie 

 

Nouveau lien partenaire : www.coachoflife.fr

Annick Prost, est coach de vie . Elle consulte par téléphone, msn ou en tête à tête à Plaisir : elle a une Voix, une Voix qui accueille, écoute, ressent et qui vous permet de parler en toute confiance...

www.coachoflife.fr 

06.89.95.30.29

Nouvelle rubrique : Promotions et partenariats

Une nouvelle rubrique avec des promotions et des partenariats...  Profitez-en vite ! 

Je soutiens PSE ("Pour un Sourire d'Enfant") : aidez-les aussi !

Vous vous souvenez de Lucy ?

Lucy est arrivée 1ère aux Championnats de France Athlétisme 800m Vétérans en saison d'été le 02 Juin 2013 : préparée à sa compétition sportive grâce à nos séances de Sophrologie, elle a gagné tout en finesse et en tactique ! Voir sa dernière Newsletter...

Touchée par l'Association PSE (http://site-pse.org), j'ai soutenu Lucy et son projet afin qu'elle puisse gagner et c'est près de 14000 € de dons qu'elle a ainsi pu réunir pour PSE ! Ces dons vont permettre la construction d'une salle de classe pour les enfants du Cambodge ! 

PSE a besoin de vous : vous pouvez les aider ! Comme moi, laissez parler votre coeur ! 

Le Tao 19 et 20

J'exerce constamment mes facultés d'observation... 

Je respecte mon corps... et l'entretien avec soin

Le Tao 17 et 18

Je limite mes exigences... et je sais me contenter de ce que j'ai

Je simplifie ma vie... et sélectionne attentivement mes loisirs

Le Tao 15 et 16

Je change de regard sur les personnes âgées...

Je choisis mes amis avec le plus grand discernement...

Le Tao 13 et 14

Je reste à ma place... et cultive la modestie en toute occasion

Je fais très attention... à tout ce qui sort de ma bouche 

Le Tao 11 et 12

Je cultive la "chan attitude"... : je reste calme et centré en toutes circonstances

Chaque chose arrive en son temps... : je cultive la patience, l'art de savoir attendre

Le Tao 9 et 10

Avant de me lancer dans l'action, je m'interroge sur les énergies en présence...

Je me conforme à la "volonté du ciel" et j'accepte ce que je ne peux changer...

Le Tao 7 et 8

J'évite les excès... et vise en toute chose le "milieu juste" 

Je n'oublie pas que le but de ma vie est de me perfectionner... 

Le Tao 5 et 6

Avant de combattre les événements, j'essaie d'abord de m'y adapter... 

J'apprends à "non agir" ...: je fais ce qui doit être fait, sans m'inquiéter des résultats 

Le Tao 3 et 4

L'énergie qui me traverse me vient de l'univers... Mais c'est à moi de la cultiver 

Je m'habitue à penser en termes de yin et de yang...

Découvrez le Tao d'un clic...

Le Tao, c'est créer l'harmonie, savoir trouver son équilibre entre l'action et la passivité, apprendre à repérer ce qui est juste pour soi. Concept fondamental de la spiritualité chinoise, c'est la base même du Shiatsu.  

Je vous propose de partir chaque jour à la découverte de deux exercices de sagesse chinoise extraits des cahiers de Psychologies Magazine.  Cliquez sur le titre couleur pour en afficher le contenu !  

"Qui va vers le tao, le tao l'accueille. 

Qui va vers la vertu, la vertu l'accueille. 

Qui va vers la perte, la perte l'accueille."

Lao Tseu

 

Tout change tout le temps... : je ne peux donc rien tenir pour acquis

Chaque chose implique son contraire... : c'est pourquoi je renonce à porter des jugements 

 

Présence au Défi Nature 2013 du 30 Mai au 02 Juin 2013 : Merci !

Merci à vous qui êtes venus me retrouver sur le stand de Equilbr'Energy, notre association, lors du Défi Nature à la Base de Loisirs de St Quentin en Yvelines  

 

Lucy qui cours pour PSE, gagnante des Championnats de France le 02 Juin 2013 !

Un joli projet de coeur porté par l'une de mes amies : Lucy pratique l'athlétisme en compétition depuis plusieurs années avec des résultats probants.

Elle a choisi de lancer son défi sportif au profit de l'association humanitaire Pour un Sourire d'Enfant

(http://site-pse.org). Cette association vient en aide aux enfants en détresse au Cambodge depuis 1995. La mission de PSE : nourrir, soigner, protéger, scolariser les enfants et les amener jusqu'à un vrai métier grâce à une formation professionnelle de qualité. 

Aujourd'hui PSE prend en charge plus de 6500 enfants dont 1500 qui bénéficient d'une formation professionnelle. Les résultats sont là : 3000 "anciens" ont déjà intégré avec succès le monde du travail et mènent désormais une vie digne. 

J'ai préparé Lucy à sa compétition du 10 Février 2013 en trois séances de Sophrologie à raison d'une séance par semaine. Elle a gagné la course en tête du peloton (voir rubrique Témoignages). 

 Lucy a gagné son challenge final le 02 Juin 2013  lors des Championnats de France Vétérans en saison d'été : Encore bravo Lucy ! 

 

Courir PSE : le projet 

Courir PSE Newsletter N°1 / Courir PSE Newsletter N°2 

Courir PSE Newsletter N°3 / Courir PSE Newsletter N°4

Courir PSE Newsletter N° 7

 

Bienvenue à l'énergie du Bois, le Printemps !

L'énergie du Printemps est là ! Laissez-vous porter par cette douce et  belle lumière du renouveau : l'énergie montante de l'élément Bois auquel sont reliés le Foie et la Vésicule Biliaire. 

C'est aussi le temps de détoxifier votre  foie, pensez à l'eau chaude additionnée de citron à boire à jeûn le matin : le foie est un organe vital à chouchouter ; libérez les émotions négatives telles la colère, le ressentiment... grâce à la relaxation, au sport. Laissez la pulsion de vie monter en vous, telle la montée de sève de l'arbre qui va laisser naître de nouvelles feuilles d'un vert tendre...

Embrassez la Vie, elle vous le rendra ! 

Infos Bien-Etre, Newsletter

La Rubrique Infos Bien-Etre, Newsletter vous propose une sélection d'articles de presse intéressants sur les thèmes du Bien-Etre, de la Santé, ainsi que les Newsletter de notre Association Equilibr'Energy.

N'hésitez-pas à la consulter ! 

Beauté du ventre : aide minceur avec le Shiatsu !

Au Japon, les maîtres Shiatsu pratiquent le massage du hara, centre énergétique vital. 

Je vous invite à découvrir au cours de ma séance de Shiatsu, les bienfaits du massage de l'abdomen qui libère nos organes digestifs. Souvent à cause du stress, ils sont comprimés et entraînent une mauvaise circulation de l'énergie. En rétablissant cette énergie, la zone des vertèbres lombaires et du bassin s'assouplissent et se débloquent. Cela permet à notre ventre de dégonfler !