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Sophrologie adultes et seniors

La Sophrologie est très bénéfique pour l’amélioration de l’anxiété, des angoisses, des phobies, des addictions (tabac, alcool, drogues, écrans etc…). Elle permet de comprendre et d’apprivoiser les émotions. En régulant le rythme cardiaque grâce aux respirations, le stress est mis à distance. Les tensions corporelles associées au stress diminuent fortement voire disparaissent complètement.

Elle agit sur le sommeil en favorisant un retour vers un sommeil réparateur et de qualité. Elle augmente la concentration, la mémorisation et travaille en profondeur sur l’estime de soi et la confiance en soi.

La Sophrologie est plébiscitée en préparation et réussite aux examens (Permis de conduire, Concours, Entretiens d’embauche etc…).

La Sophrologie est d’une grande efficacité pour se connecter à ses propres ressources afin de mobiliser toutes ses capacités avec sérénité. Elle est de plus en plus utilisée en gestion de la douleur, en accompagnement de traitements médicaux lourds.

La Sophrologie permet d’accompagner avec douceur les séniors lors de problématiques et pathologies diverses.

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beatricelaplanche@yahoo.fr